ストレスとは？【ストレスってどんなことですか】

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コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧　弘美です。

みなさんにとってストレスってどんなことですか？

ストレスとは、なんらかの刺激によっておこる

「心や身体の状態」

のことを言います。

例えば、職場で苦手な上司に嫌味を言われたとしますよね。

この場合は、

• ストレスの原因は、苦手な上司が、私に言った嫌味
• ストレスは、自分が感じたイヤな思い、腹立たしさ、といった自分の気持ち

ということになります。

違いがわかりますか？

ストレスは自分自身の心や身体の状態です。

自分自身の状態ならば自分でなんとか出来るかも…。

なんとか出来るかもをお話ししているのが

「ストレスマネジメント講座」です。（ちょっと告知）

８名以上で開催します。気になる方はFacebookの方へご連絡をくださいね。

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