2017年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kotakihiromi ストレスマネジメント 几帳面、完璧主義、責任感が強い人はストレスに弱い？【ストレスと気質】 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧弘美です。 几帳面な人、完璧主義の人、責任感の強い人はストレスに弱いと言われていますが、どうしてなのでしょうか？ 几帳面な人は細かいところまできちんとしないと気が済 […]
2017年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kotakihiromi ストレスマネジメント ストレスに弱い人ってどんなタイプ？【ストレスに弱いタイプ１０項目】 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧弘美です。 ストレスに強い人、ストレスに良い人、そんな言い方をすることがあります。一概には決められないことですが下記の１０項目に当てはまるとストレスに弱い傾向が […]
2017年5月18日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi ストレスマネジメント ストレスがないのも、身体には悪影響【バランスが大切】 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧弘美です。 ストレスがないのも、身体には悪影響があるんです。 と、言われても、ネガテイブなストレスはない方がいいなーと思います、叱られたり怒ったりはし […]
2017年5月16日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi ストレスマネジメント 精神的なストレスと肉体的なストレス【ストレスの感じ方】 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 ストレスは精神的なものと肉体的なものに分けられます。 うれしい、楽しい、不愉快だ、悲しい、つらい、と感じるのは、精神的なストレス。 激し […]
2017年5月16日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi ストレスマネジメント ストレスのない状態をお望みですか？【ストレスはいらない？】 コニュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 ストレスの多い現代、あなたはどのようにストレスを扱っていますか。 あなたの希望は「ストレスのない生活」でしょうか？ ストレスのない状態＝ […]
2017年5月15日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi ストレスマネジメント ストレス＝イヤなことですか？【ストレスについて】 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 ストレス＝イヤなこと、という構図をみなさん思い浮かべるのではないでしょうか？ ストレスと言われて多くの人が思い浮かぶのは、 […]
2017年5月15日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi ストレスマネジメント ストレスとは？【ストレスってどんなことですか】 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 みなさんにとってストレスってどんなことですか？ ストレスとは、なんらかの刺激によっておこる 「心や身体の状態」 のことを言います。 &n […]
2017年4月28日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi アンガーマネジメント 怒る時の態度にもNGはあります コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 あなたは怒っている時の自分の姿を見たことはありますか？ 鏡に映りながら怒るなんて経験はあまりないことなので、見たことない人が大半でしょう。それに、怒っ […]
2017年4月28日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi アンガーマネジメント 怒るときのNGワードを知っていますか？ コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 あなたは怒るときに自分がどんな言葉を使っているか知っていますか？ 怒っている時のことなんてわからない。そう言われるかもしれませんが、ちょ […]
2017年4月27日 / 最終更新日時 : 2018年11月8日 kotakihiromi アンガーマネジメント 怒りのコントロールと自己肯定感 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 「怒りのコントロールがうまくいく人」ってどんな人だと思いますか？ 自己肯定感が高いと、怒りの感情のコントロー […]
