2017年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kotakihiromi ストレスマネジメント ストレスに弱い人ってどんなタイプ？【ストレスに弱いタイプ１０項目】 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧弘美です。 ストレスに強い人、ストレスに良い人、そんな言い方をすることがあります。一概には決められないことですが下記の１０項目に当てはまるとストレスに弱い傾向が […]
2017年5月18日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi ストレスマネジメント ストレスがないのも、身体には悪影響【バランスが大切】 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧弘美です。 ストレスがないのも、身体には悪影響があるんです。 と、言われても、ネガテイブなストレスはない方がいいなーと思います、叱られたり怒ったりはし […]
2017年5月16日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi ストレスマネジメント 精神的なストレスと肉体的なストレス【ストレスの感じ方】 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 ストレスは精神的なものと肉体的なものに分けられます。 うれしい、楽しい、不愉快だ、悲しい、つらい、と感じるのは、精神的なストレス。 激し […]
2017年5月16日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi ストレスマネジメント ストレスのない状態をお望みですか？【ストレスはいらない？】 コニュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 ストレスの多い現代、あなたはどのようにストレスを扱っていますか。 あなたの希望は「ストレスのない生活」でしょうか？ ストレスのない状態＝ […]
2017年5月15日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi ストレスマネジメント ストレス＝イヤなことですか？【ストレスについて】 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 ストレス＝イヤなこと、という構図をみなさん思い浮かべるのではないでしょうか？ ストレスと言われて多くの人が思い浮かぶのは、 […]
2017年5月15日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi ストレスマネジメント ストレスとは？【ストレスってどんなことですか】 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 みなさんにとってストレスってどんなことですか？ ストレスとは、なんらかの刺激によっておこる 「心や身体の状態」 のことを言います。 &n […]
2017年4月28日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi アンガーマネジメント 怒るときのNGワードを知っていますか？ コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 あなたは怒るときに自分がどんな言葉を使っているか知っていますか？ 怒っている時のことなんてわからない。そう言われるかもしれませんが、ちょ […]
2017年4月27日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi ストレスマネジメント 脳はネガティブに考えるくせがある コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 人間の脳はネガティブな思考が優先されると言われています。 みなさん、ご存じでしょうか？ その昔、人は生き延びるために、目の […]
2017年4月27日 / 最終更新日時 : 2017年10月25日 kotakihiromi アンガーマネジメント 意識の向け方で怒りもコントロール出来る コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 意識の向け方を変えてみてほしい。ほんの少しの工夫です。 怒りの気持ちが湧きおこっている時に、なかなか別のことを考えるのは難 […]
2017年4月27日 / 最終更新日時 : 2018年11月8日 kotakihiromi アンガーマネジメント 怒りのコントロールと自己肯定感 コミュニケーションセラピスト、家族支援カウンセラーの小瀧 弘美です。 「怒りのコントロールがうまくいく人」ってどんな人だと思いますか？ 自己肯定感が高いと、怒りの感情のコントロー […]
